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为什么不开心?


曾有这样一位来访者,和先生在彼此最困难的时候相识,彼此都有着不幸福的原生家庭,说好一起逃离,在新的城市,白手起家,有了孩子有了家,看似一切都越来越好了,可就是感觉不开心,感情也渐渐出现了隔阂······


不知你是否也常常有这样的感觉,日子照旧,日复一日,猛然间,却会怅然若失,好像不曾认真看过自己,也忽略了自己,站在街头,自己只是茫茫人海中的一员,是鲜活的吗?是否还有属于自己的生命力?你,是不是弄丢了自己?


就像这位来访者,浑身透着一股疲倦,她说感觉太累了,无论是工作还是生活,好像什么事情都离不开自己,包括今天吃什么,周末要不要出去玩,孩子生病请假等等,好像自己不去做这些事情,就不会有人去做,每天家和单位来回奔波,没有一点属于自己的空间。

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家和孩子不是你一个人的,先生呢?他是不是能提供帮助?


这位来访者给予了否定,说先生什么也做不好,没有责任,没有担当,我放手了肯定也是一团糟。

当然,今天我们姑且不去讨论谁是谁非,因为我看到了这位来访者在工作和家庭中已经丢掉了自己,即使觉得很累,很难受,也不愿意停歇和放手。


生活真的离不开你吗?还是你实际绑架了生活?


想起我的一位朋友,非常关注孩子的学习,她的儿子小学阶段表现尚可,眼见要升入初中了,朋友决定辞去工作,全职陪伴孩子,认为初中阶段非常重要,不能有半点差池,衣食住行全包了,每晚甚至还要陪伴孩子写作业,周末的朋友聚会也不参加了,可谓是尽心尽力尽职。结果是在儿子初中二年级的时候,母子之间的战争开始正式爆发,孩子的学习成绩并不理想,母亲所有的精力全部投给孩子,自然也觉得收获并不满意。孩子不是孩子,妈妈也不是妈妈。后来我建议朋友去工作,去过好自己的生活,各自回到各自的位置,尽各自的职责,情况却越来越好,孩子的成绩也慢慢上去了,而我的这位朋友,也重新容光焕发。


你在生活中也是这样的吗?为工作,为孩子,为家庭,为生活,但好像未曾关注过自己。

你累了吗?你需要歇息吗?亦或只是需要一个人放空下自己

抛开你那些所谓的身份,无论是妈妈还是女儿,无论是老板还是员工,管他是谁呢,你就是你自己

你想干什么?你想要的又是什么?

你有去享受和珍重当下的一分一秒吗?无论是酸甜苦辣

还只是在匆匆赶路,甚至没有看一眼路上的风景?

曾不只一个人问我,什么是开心?什么是幸福?或许每一个人的感受和标准不一样,但我相信,那一定是一种好感觉,是舒服的,放松的,愉悦的。

可能只是看到一朵花开,或者品尝一道美食,哪怕是一声鸟叫,去听去看去感受

你为什么不开心?

我相信一百人可能有一百个答案,可以是孩子不听话、或者配偶不爱你,甚至是工作太累等等

无论你是什么原因,但请记得一点

先找回你自己,回到问题的本质

你会发现,开心或许也没有那么难。

这也是人生的必修课,一起去修炼吧!


【指南针心理,心理学科普践行者!】

遵循法律法规和职业心理咨询师保密原则

所有案例均经来访者同意授权

为保护来访者

案例均为化名

仅希望提供大众心理健康知识

万勿对号入座

文章:心理咨询师   靳利